【番外編】ソイチェックやってみた【エクオール】

アラフォーともなると、ただ単にオシャレするだけでは決まらなくなりつつあります。

そこで、このファッションブログではファッションコーデとともにアラフォーのボディーケアについてもご紹介しています。

今回は、美容と健康には欠かせないエクオールが体内でちゃんとつくられているのか【ソイチェック】で検査してみたので、ご紹介したいと思います。

※飲み始めた後の感想は一番下に追記していっています。

エクオールとは？

エクオールとは大豆イソフラボンのうちのひとつであるダイゼインから腸内細菌の作用によってつくられる成分で、これが大豆イソフラボンのパワーの根源であることがわかっています。

大豆イソフラボンを摂取すると、女性ホルモン・エストロゲンと分子構造が似ていることから似たような作用の恩恵をうけることができます。つまり、肌の新陳代謝を促進して肌を美しくしたり髪に艶をもたせたり、卵巣や子宮を健康にしたり、更年期症状を緩和したり自利地甄嬛を安定させたり……といいことづくめです。

しかし、体内のエクオールが少ないと、大豆イソフラボンを摂っても作用が少ないこともわかってきました。

そこで、体内にあるエクオールの量を測定して、少ない人はエクオールのサプリメントを摂って補ったほうがいいよ、ということのようです。

ソイチェックしてみました。

というわけで、早速ソイチェックをしてみました。これは尿からエクオールの量を測定するものです。

私は検査キットを楽天で購入しました。検査キットはこんな感じでクリアケースに入っています。

中には検査概要と検査手順をかいた説明書、そして黄色い採尿容器が入っています。

検査の手順

検査の手順は以下になります。

１．尿採取日の前日に納豆1パックか豆腐半丁か投入200cc程度を摂取します。エクオール系のサプリを摂っている人は3日前から中止してください。

２．翌朝、朝一番の尿を採尿容器にそのまま入れます。容器をあけて、そこに尿をかけたら簡単に入る仕組みになっています。

３．ウェブサイト「カラダチェック」からマイページ登録します。検査IDを入力して検査依頼します。

４．採尿容器を付属のビニルパックに入れて封筒に入れて、ポストに投函します。このとき、与えられた検査IDを控えておきます。付属のアンケートに答えて同梱するか、ウェブからアンケートに答えるようにします。

５．数日で検査結果のメールか紙が送られてきます。ウェブからアンケートに答えた人は、ウェブから検査結果を確認します。

検査結果

検査の結果、残念ながらエクオールがほとんどつくられていませんでした。

5つのレベル中、下から2番目でした。正直ショックでした。

なお、エクオールの健康効果を得るためにはレベル4以上必要とのこと。

しかし、この数値が低いからといって落ち込むことはないようです。毎日大豆製品を食べることで数値があがってくる可能性もあるとのこと。

また、適度な運動や睡眠時間の確保も大事なようなので、心がけて生活しようと思います。

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エクオールのサプリは摂ったほうがいいの？

さて、体内エクオールが少ないという結果が出てしまったので、エクオールサプリを摂ったほうがいいのか悩むところです。

ただ、今後更年期を迎えるにあたって、なるべく症状を軽くしたいという思いや、関節痛を緩和したいという思いもあるため、大塚製薬のエクエルを試そうかなと思っています。

エクエルはエクオールが1錠2.5mg含まれています。これを1日に4錠飲むというタイプのサプリです。ただし、大豆製品を多めに摂った日は少なくするなど自己調節ができます。

単純にエクオール含有量で計算しても、コストパフォーマンスが高めかなと思いました。

また、経過をお伝えしたいと思います。

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以上、2020年10月27日公開。

【随時追記・飲み始めてからの感想】

・エクエルを飲み始めて1週間後

早速飲み始めてみました。狙う効果はヘバーデン結節疑いの指第一関節の痛みの緩和。そして、乾燥と小じわの軽減です。

たった一週間ですが、指の痛みはなくなりました。摂取量は1日2錠です。推奨は4錠とのことです。

正直、ヘバーデン結節も疑いだったので「効いたら確定か……効いてほしくない気持ちも半分」と思っていたので複雑な思いもありつつ、効果に驚いています。

あくまでこれは私個人の感想なので、どなたにも効果があるかはわかりません。

そして、肌。3日目くらいから明らかにしっとりと変化しました。ただ一時的のものかもしれませんので、経過を見ていきたいと思います。