【番外編】アラフォーのボディーケア・お口編

ブログでは、主にアラフォーのファッションコーデについてご紹介していますが、服を着こなす上で非常に重要なボディーケアについてもつづっています。

今回は、お口編。

デンタルケアについて私が思うところを書いていきたいと思います。

口内ケアって大事？

お口の中のケアは肌ケアよりも軽視されがちです。

しかし、この年のなってくるといかに口の中の健康状態が美容に直結しているか実感するようになってきました。

口内フローラという言葉を耳にすることも多くなってきた昨今。

口の中には多くの常在菌がいて、そのバランスによって全身の健康状態が左右されることが分かってきています。

ざっくり説明すると、口の中で歯周病菌などの悪い菌が増えると全身に回って悪さします。酷い場合は、脳や血管にかなりの悪影響があり、心臓病や血管系の疾患、糖尿病の原因に。

当然、このような状態の人は見た目が老けていきます。

顔立ちが若々しくても肌がボロボロでシワ・シミが多く、だるっとしていることも……。

腸内細菌叢については数年前から“腸活”がブームなのでご存知の方も多いと思いますが、おそらく次のブームは“口活”だと思います。

若い頃から口内ケアに励むのが一番ですが、思い立った日からでも遅くありません。

私の場合は、フロス→歯間ブラシ→歯磨き→舌ブラシの順で1日2～3回ケアしています。

それに加えて、口内フローラを整えるサプリを寝る前に舐めたりも。

歯磨きやフロスって面倒ですが、特にフロスはやり始めるとハマります。これなしじゃ、駄目な身体になります。

こちらはかなりリピート。

試した中で、これは結構良さげでした。

中でも最近見つけたフロスは、かなりのお気に入りです。

RADIUSのオーガニックフロスです。グルテン、保存料、甘味料、GMO、着色料、フタル酸、パラベンなどが使われていません。

糸は高級ナイロン。
バージンココナッツオイル、カルナパワックス、オーガニックペパーミントオイル、ティーツリーオイル、エリスリトールが糸に染み込んでいます。

かなりさっぱりとした風味があります。ミントが嫌いな人にはオススメできませんが個人的にはアリです。

なおiherbで買うと50ｍ400円くらいです。高品質にしてはお手軽かなと。

糸はこんな感じでふわっとなっています。使用する際はピンと伸ばして右のように細くなります。

これ、糸自体がとても歯間に優しくて掃除しやすいのです。

最初は糸カッターがついていないので「使いづらいな…」と思っていましたが、洗面所にある鏡の縁に滑らせて切るという技を見つけたので、問題なく使用しています。

ちなみに、シルク素材のものも売っています。き、きになる。